Yhteys omaan kehoon

[lonelyplanetboy]

Kuinka vapauttaa fyysinen keho ainaisesta jännittyneisyydestä ja stressistä?
Kuinka voisin viihtyä moisessa instrumentissa?

[Iloa]

Kalevalaista jäsenkorjausta voisin suositella.

[Valodo]

Hei!
Kehoterapia on myöskin hyvä väline purkaa kehon jännityksiä.
Sen avulla voi purkaa, jo lapsuudessa, kehoon jääneitä tunnelukkoja ja jännityksiä.

[Sibylla]

Samaa ongelmaa-liikuntaa suositellaan,olet varmaan kokeillut...minua auttaa ennen kaikkea vesi ja uni:)

[mölli]

Edellä olevien hyvien vinkkien ohella, voisi runsaasta venyttelystä olla apua.

Lisäksi kannattaisi miettiä mitkä asiat aiheuttava fyysistä jännittyneisyyttä tai stressiä.

Samalla kannattaa seurata millaiset asiat tai tapahtumat lisäävä ja millaiset vähentävät jännittyneisyyttä.

Samalla kannattaisi tutkiskella onko kehossa erilaisia virheasentoja.

Esimerkiksi suurten lihasten kuten selkälihaksen tai pakaralihaksen lihas jumi voi aiheuttaa vaikkapa toisen jalan puolen - puolentoista sentin pituus eroja, jolloin liikkumisasento on virheellinen ja kun elimistö yrittä tasapainottaa virheasennon niin sekin voi lisätä kehon yleistä jännittyneisyyttä.