Anteeksiantaminen
Käytä näitä lauseita ainakin kerran päivässä:
Annan anteeksi kaikille ja kaikelle, jotka ovat joskus asettuneet minua vastaan. Jokaiselle, joka on käytöksellään tehnyt minut onnettomaksi tai vihaiseksi, annan anteeksi.
Annan anteeksi kaikelle mikä on ulkopuolellani ja myös kaikelle mikä on sisälläni. Annan anteeksi kaiken menneen, nykyisen ja tulevan.
MINÄ ANNAN ANTEEKSI KAIKEN
Annan anteeksi kaikille, joiden nimi herättää katkeruuden tai vihamielisyyden tunteita minussa ja jokaiselle, joka herättää mielessäni kalvavan levottomuuden. Annan anteeksi toisille mitä tahansa he ovatkin tehneet minua kohtaan. Annan anteeksi myös sen mitä he ovat tehneet toisille.
Ennen kaikkea annan anteeksi itselleni. Kukaan ei määrää minulle kovaa kohtaloa Ei Jumala eivätkä muut ihmiset minä teen sen itse.
Olen tullut maan päälle oppiakseni antamaan anteeksi, ei niinään kenenkään muun kuin itseni takia.
Anteeksianto on henkinen asenne. Se on voimakas. Se pystyy parantamaan sairauteni. Anteeksianto on kehittymistä. Se pystyy tekemään surevasta iloisen poistamaan kaikki patoumat alemman minäni ja korkeamman itseni väliltä. Se antaa tilaa todelliselle itselleni.
Lähetä lopuksi vaaleanpunaista valoa itsellesi ja toisille. Se ympäröi meidät kaikkiallisella rakkaudella.
Rakasta toista nimenomaan silloin, kun hän tuntuu rakkauttasi vähiten ansaitsevan, sillä silloin hän sitä kaikkein eniten tarvitsee.
lähde: Aila Norlamo, Elämän Oppilapsi s.43