Mielestäni yksinkertaisin tapa maadoittaa itseään on kävellä päällystämättömiä teitä, vaikka metsäpolkuja. Jos asustaa maalla niin paljain jaloin kulkeminen kesäisin on ehdoton tapa. Puutarhanhoitoa, jos ei voi toteuttaa ulkona niin parvekkeelle vähän kukkia tai ikkunalla pieneen tilaan tyytyviä kasveja,kukkia, mausteyrttejä.
Jos ajattelee ihmistä kokonaisvaltaisesti, fyysisenä, sosiaalisena, henkisenä ja hengellisenä olentona, niin itsenhoitoon on runsaasti mahdollisuuksia. Olen itse vähän levoton ja utelias ja kyllästynkin helposti just tyyliin "ei tämä mitään auta" ja siksi lähden tutustumaan uusiin asioihin. Jotain perustietopaketteja eli kirjoja ja kurssimateriaalia olen tallettanut ja niihin palaan aina silloin tällöin. Chakroja tutkin paljon ja niihin vaikuttaviin väreihin olen myös paneutunut. Värejä voi tuoda kotiin helposti ja pienin satsauksin. Pari värillistä kynttilää voi muuttaa huoneen ilmeen ihan toiseksi. Koska työpaikallani on runsaasti negatiivista energiaa, joudun aika usein miettimään ajatustapaani. On olemassa sellainen kirjakin kuin "Muuta ajatuksesi, muutat elämäsi". Se vaikuttaa aika naivilta, mutta se toimii.
Viime vuosina olen tutkaillut ravinnon vaikutusta hyvinvointiin ja vielä noin viisi vuotta sitten suunnittelin juoksevani joskus maratonin. Kävin läpi harjoittelumateriaali ja tein muutaman rivakan kävelylenkin niin kuin valmentautumismielessä, mutta kun pyrähdin juoksuaskeliin niin ikeneen alkoi sattua niin ilkeästi, että päädyin hammaslääkärille ja siihen se jäi. On muuten perheen vitsi vieläkin kun maratonista puhutaan, että muistatteko, kun äiteen hammasta alkoi särkeä että ei tarvi juosta maratonia. Ehkä sain hampaani kautta viestin, että kohtuullisuus kaikessa. Kohtuullisuus myös siinä, että hoidossaan ei keskity pelkästään henkiseen puoleen. Hyvinvoinnin kannalta kaikki osa-alueet tarvitsevat huoltoa ja hoitoa.
Niin ja sisustuksessa se itseoppineen fengshui, se se vasta iloa tuotti läheisilleni, myös itselleni...
Melkein unohdin sanoa, että itsehoitooni kuuluu viikoittainen joogaaminen ja reikillä hoidan itseäni usein.
hyvää matkaa kaikkeen itseä kasvattavaan ja kehittävään!
ja monimuotoista arkea!
Maikku