meditaatio ja aika
Lähetetty: 06 Syys 2010, 12:41
Hei,
Haluaisin meditoida säännöllisesti. Onglemani on vaan se, että aikani ei riitä.
Olen töissä ja opiskelen, tuntuu etten ehdi istattaakaan. mutta tarttisin sen kymmenen minuuttia edes meditaatioon, joka päivä, tai ees joka toinen päivä, niin jaksaisin paremmin. mutta musta tuntuu että aina käy niin että oon menos koko päivän, ja kun vihdoinkin rauhoitun ja on aikaa, niin oonkin niin väsynyt, niin meen nukkumaan.
haluaisin ehtiä ottaa hetken joka päivä meditoimaan. mutta miten sen teen? onko toisia kiireisiä täällä, jolla olis sama ongelma, tai joku jolla olis neuvoja mitä tehdä? miten oppia ottamaan hetken päivästä, eikä koko ajan juosta eteenpäin?
ja kun on aikaa, miten silloin aloittaa sen meditaation? Mä kun oon laiska silloin kun en oo töissä tai opiskelen tykkään lukea, kirjoittaa... mutta en saa aikaiseksi vaan istua ja meditoida. en edes silloin kun mul joskus olis aikaa. ajattelen vaan että en kummiskaan ehdi tehdä siitä tavan, ja yhdestä yksittäisestä kerrasta ei oo mitään iloa.
meditaatiohetki olis aikaa itselleen. miten oppii antaa itselleen se aika? Onko neuvoja?
Haluaisin meditoida säännöllisesti. Onglemani on vaan se, että aikani ei riitä.
Olen töissä ja opiskelen, tuntuu etten ehdi istattaakaan. mutta tarttisin sen kymmenen minuuttia edes meditaatioon, joka päivä, tai ees joka toinen päivä, niin jaksaisin paremmin. mutta musta tuntuu että aina käy niin että oon menos koko päivän, ja kun vihdoinkin rauhoitun ja on aikaa, niin oonkin niin väsynyt, niin meen nukkumaan.
haluaisin ehtiä ottaa hetken joka päivä meditoimaan. mutta miten sen teen? onko toisia kiireisiä täällä, jolla olis sama ongelma, tai joku jolla olis neuvoja mitä tehdä? miten oppia ottamaan hetken päivästä, eikä koko ajan juosta eteenpäin?
ja kun on aikaa, miten silloin aloittaa sen meditaation? Mä kun oon laiska silloin kun en oo töissä tai opiskelen tykkään lukea, kirjoittaa... mutta en saa aikaiseksi vaan istua ja meditoida. en edes silloin kun mul joskus olis aikaa. ajattelen vaan että en kummiskaan ehdi tehdä siitä tavan, ja yhdestä yksittäisestä kerrasta ei oo mitään iloa.
meditaatiohetki olis aikaa itselleen. miten oppii antaa itselleen se aika? Onko neuvoja?