Pelkojen käsittelystä

Lisää joukkoon hyväksi kokemasi harjoitukset

Valvojat: Jan, Hanna, EaQamra, ThirdEye, Jakke77, Aurinko, Maya, Norna

Re: Pelkojen käsittelystä

ViestiKirjoittaja Karhunsydän » 31 Loka 2010, 21:34

Hei tässähän olisi ideaa!

Pitääpä kyllä pistää korvan taakse. Vessan peili olisi kyllä mainio paikka kun sinne tulee melkein ensimmäisenä aamulla hortoiltua, voisi sitten unen rajamailla murahdella siitä voimasanat ilmoille big>3luv
"Sydäntään kuuntelemalla löytää tien, silloinkin kun mieli harhailee."

"Turha huolehtia siitä mihin ollaan matkalla, koska vauhti on sopiva ja maisemat kauniita."
Avatar
Karhunsydän
 
Viestit: 77
Liittynyt: 29 Elo 2010, 22:22
Paikkakunta: Oulu

Re: Pelkojen käsittelystä

ViestiKirjoittaja Jared » 01 Marras 2010, 04:37

Tässä on hyvä käyttää apuna myös rationaalista mieltä;

+ABC malli (Antecedents-Behaviors-Consequences= Edeltävät seikat- Käytös- Seuraamus)

+Menneet tapahtumat ja kokemukset stimuloivat 15% käyttäytymisestämme.
+Jopa 85% käyttäytymisestämme määrää odotus siitä, mitä tulee tapahtumaan.
+Toimimme tietyn odotuksen toivossa. Toimimme tietyllä tapaa, koska uskomme että
siitä on tiettyjä seuraamuksia.
+Seuraamus on täysin omassa kontrollissamme, voimme ehdollistaa itsemme uuteen
käytösmalliin, me voimme valmistaa omat odotuksemme.
Jared
 
Viestit: 318
Liittynyt: 09 Heinä 2010, 04:34
Paikkakunta: Oulu

Re: Pelkojen käsittelystä

ViestiKirjoittaja Chevy » 14 Marras 2010, 15:02

Näin on.
Juuri siitäkin näkökulmasta vain me itse voimme muuttaa itseämme.
<333
"Coyote was there, but Coyote was asleep.
That Coyote was asleep
and that Coyote was dreaming.
When that Coyote dreams,
anything can happen.
I can tell you that. "
Chevy
 
Viestit: 1420
Liittynyt: 18 Touko 2010, 21:14
Paikkakunta: Turku

Edellinen

Paluu Meditointi ja henkiset harjoitukset

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 1 vierailijaa

cron