REIKIFOORUMI

Heippanen, Ystävät!

Kävin viime viikolla meidän työpaikkalääkärillä ja siinä yhteydessä hän huomasi, että verenpaineeni oli korkeammalla kuin vuosikausiin. Ehdotti, että ryhtyisin tekemään jotain rauhoittavaa, ja lupasin meditoida.
Sain kehotuksen käydä viikon päästä uudelleen. Menin.
Odotushuoneessa tein Jyoshin Koki-Ho:ta, tosin ilman Gasshoa, ja kas - verenpaine oli laskenut huomattavasti.
Lääkäri kysyi ihmeissään, mitä olin tehnyt, olinko ehkä käyttänyt jotain verenpainelääkkeitä.
Sanoin, että ihan sitä samaa kuin monta vuotta, ja että sen lisäksi meditoinut.
Hän hämmästeli ja tuumi, että olipa tehokas meditaatio...

Heips Chevy

Avittaisitko minnuu...hieman pimennossa olen moisesta: 'tein Joshin Koki-Ho:ta, tosin ilman Gasshoa'
Täällä olen myös, tuon paineen kanssa tassutellut ja toisina päivinä rauhallista menoa, vaan liian yläkantissa mittarilukemat.
Kiitos
Halauksen kera Mantelinkukka

Moi Mantelinkukka,

anteeksi, etten heti alkuun selvittänyt, mistä oli kysymys, olin niin innoissani - mukamas - siitä, että
vanha kunnon Reiki pääsi näyttöön lääkärille. Ego hoi....

Jyoshin Koki-Ho
(henkinen puhdistuminen hengitystekniikan avulla)

Istu mukavassa asennossa, selkäranka mahdollisimman suorana ilman että joudut jännittämään.
Kädet ovat Gassho-asennossa, ts. kämmenet vastakkain rinnan korkeudella sormet ylöspäin.
Voit myös pitää käsiä reisillä/sylissä rentoina.
Hengitä hitaasti sisään nenän kautta kieli keveästi kitalaessa etuhampaiden takana.
Visualisoi, että hengität sisääsi [Reiki-]energiaa kruunuchakrasi kautta.
Tunne, kuinka koko kehosi kirkastuu.
Anna energian valua vatsaasi, Tandeniin, joka sijaitsee noin kolme sormenleveyttä napasi alapuolella.
Hengitä valoa ja energiaa sisään, pidätä hengitystä lyhyen hetken ajan ja tunne, kuinka koko kehosi täyttyy energialla.
Hengitä ulos suun kautta ja anna kielen laskeutuessa suun alaosaan.
Tunne, miten energiaa säteilee sinusta, hengityksestäsi ja koko olemuksestasi koko universumiin - palaten sinne mistä se on peräisin ja samalla sulkien ympyrän.

Tässä yksi versio Jyoshin Koki-Ho:sta, pieniä vivahde-eroja on siinä, miten kuvataan energian tai valon yleensä sisään hengittämistä, levittämistä elimistössä ja ulossäteilyä.
Hengityksen rytmiikkaa voi itse kukin kehitellä mieleisekseen.

Jos meditointi on kokonaisuudessaan uusi kokemus, saattaa viedä hiukan aikaa opetella tekemään kaikki nämä jutut koordinoidusti yhdessä, mutta mielestäni se kannattaa. Aloittaa voi vaikka pala kerrallaan ja lisätä elementtejä sitä mukaa kun tuntuu mukavalta.

Tässä yhteydessä voi halutessaan myös pitää kädet sylissä sormet sopivassa mudrassa ("energisoiva käsiasento").

Yleensä netissä ja lehdissä näyttää, että ihmisillä olisi etusormi-peukalo -mudra (Gyan?). Itse en välttämättä käytä mudraa tässä, tai valitsen niveliä lievittävän käsiasennon (vasen keskisormenpää+vasen peukalo ja oikea nimettömän sormen pää+oikea peukalo). Erilaisia ja eri tilanteisiin vaikuttavia mudra-asentoja löytyy googlettamalla sanalla "mudra" - luonpa tästä uuden ketjun jonnekin sopivaan kohtaan.

Hupaisaa oli tietysti sekin, että eilen ruokakaupassa näin Luontaisterveys -lehden kannessa otsikon: "Meditaatio keventää sydämen työtaakkaa". Kiitos, kiitos, kiitos, ajattelin...

PS. Verenpaineen muutos:
alkuasetelma: 148/102; 147/109, 146/110 tmv.
Väliarvo omalla mittauksella: 138/96
Mihin päädyttiin: 128/86

Kiitos, Chevy!

Arvatkaas , kun olin kirjoittanut tuo viesti- kyselyn illalla ja seuraavana aamuna mittasin paineeni , niin piti kolmeen kertaan katsoa mittari lukema. Universaali ja Hänen voimansa...KKK ...

Täällä sitten sisäistämään Jyoshinia!
Iloa, Valoa, Rakkautta ja kesän makuja!

Hienoa!